Zalety nordic walking

Niewątpliwą zaletą nordic walking jest to, że jest on pewną formą aktywności fizycznej, które brakuje w dzisiejszym społeczeństwie. Ludzie nie mają czasu ćwiczyć, rzadko kiedy nawet spacerują, zazwyczaj wybierając samochód albo autobus, unikając w ten sposób jakiegokolwiek formy aktywności fizycznej.

Zastanawiając się nad nordic walking, można wymienić takie jego zalety:

• prostota nauczenia - niewątpliwie jest to bardzo prosty sport, co jest bardzo dużą zaletą. Poprawnej techniki nordic walking można nauczyć się w maksymalnie kilka godzin
• spalanie 20% więcej kalorii niż w przypadku marszu - to kolejna zaleta nordic walking
• zaangażowanie blisko 90% partii mięśniowych - jest to ogromna zaleta nordic walking, ćwicząc nordic walking nie ćwiczysz tylko nóg albo rąk, lecz niemal całe ciało!
• niskie koszty - w zasadzie wystarczy tylko kupić specjalistyczne kije, dres albo buty do biegania ma praktycznie każdy

Jak zatem widzisz, nordic walking ma naprawdę sporo zalet. Dlatego też nordic walking stał się ostatnio tak popularnym sportem. Trzeba tylko pamiętać o odpowiedniej technice jego uprawiania, inaczej nordic walking nie będzie się różnić niczym od zwykłego spaceru.