Nordic walking a odchudzanie

Nordic walking jest bardzo dobrym sposobem na odchudzanie. Nie jest trudny do nauczenia, można ćwiczyć w grupie znajomych, spala się aż 20% więcej kalorii niż w przypadku marszu, a dodatkowo wykorzystuje się blisko 90% mięści całego ciała!

Nordic walking stanowi alternatywę dla aerobiku czy siłowni dla osób, które mają problemy z nadwagą. Ćwiczyć można go praktycznie wszędzie, więc nie trzeba mieć dostępu do siłowni czy klubu sportowego - nawet wyjeżdzając na wakacje możesz ćwiczyć bez problemu nordic walking i jednocześnie się odchudzać!

Plusem nordic walking wspomagającym proces odchudzania jest to, że ćwiczy się na powietrzu i w ten sposób można spalić sporo kalorii nagromadzonych po posiłkach. W ciągu około godzinnego treningu nordic walking można spalić aż 400 kalorii i dzięki temu szybko schudnąć, oczywiście przy regularnych ćwiczeniach.