Nordic walking

Nordic walking to sport, którego uprawianie coraz cześciej możemy zobaczyć na ulicach, który zyskuje na popularności, często pośród osób starszych, Czy rzeczywiście nordic walking to forma sportu? Co Ty w ogóle wiesz o nordic walking? Na naszej stronie dowiesz się więcj...

Nordic walking został wymyslony w Finlandii w latach 20 XX wieku. Polega na uprawianiu marszu ze specjalnymi kijami. Kijki nie są dodatkiem, wręcz przeciwnie. Kije do nordic walking sprawiają że sport ten różni się od zwykłego marszu, czy joggingu.

W nordic walking dzięki umiejętnemu i prawidłowemu używaniu kijów, pracują mięśnie, które podczas zwykłego spaceru czy marszu nie mają szansy pracować. Trzeba jednak pamiętać, że kije należy używać umiejętnie - wiele osób uprawia nordic walking, a kije mu jakby przeszkadzają - taki sport to wówczas zwykły spacer o lasce (a o konkretnie 2 laskach) a nie nordic walking!